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褪黑素是否能夠治療失眠一直備受關注。
褪黑素作為一種能夠影響人體正常生理循環(huán)的物質，具有明顯的促進睡眠作用，因此被認為是一種有效治療失眠的方法。除了治療失眠外，褪黑素還可以調節(jié)睡眠，幫助長期失眠的人群改善睡眠質量。此外，褪黑素還具有以下功效：
1.調節(jié)免疫功能
褪黑素具有調節(jié)作用，可以促進細胞再生和活性，有助于調節(jié)人體免疫功能，保持身體正常運轉。特別是對于中老年人來說，攝入褪黑素可以有效增強免疫力，抵抗病毒侵襲。
2.延緩衰老
褪黑素可以促進酶的生成，從而促進自由基活性，提高抗氧化能力，有效延緩衰老過程。此外，褪黑素還有助于細胞再生，延緩細胞老化。
以上是關于褪黑素治療失眠及其功效的介紹，希望能增進對褪黑素的了解。除了上述作用，褪黑素還具有抗腫瘤功效，這主要得益于其調節(jié)免疫功能。因此，適量攝入褪黑素對身體健康有益。
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