提升免疫力的三種方式,瑞思增強(qiáng)免疫力片?怎么樣

1. 飲食對(duì)免疫功能的影響。

根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，飲食可以直接影響人體的免疫力。專家指出，橙汁、胡蘿卜、大蒜等食物中的營(yíng)養(yǎng)成分可以刺激免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫功能。如果身體缺乏這些重要的營(yíng)養(yǎng)成分，免疫系統(tǒng)將受到影響。

在日常生活中，人們應(yīng)該多食用一些有助于提高免疫力的食物，比如香菇、大蒜等。豆類和蕈類食物對(duì)增強(qiáng)免疫功能有益。此外，富含維生素E、維生素A和維生素C的蔬菜水果，如紅薯、胡蘿卜、南瓜、土豆、菠菜、香蕉、蘋果等，也可以增強(qiáng)免疫功能。同時(shí)，應(yīng)盡量減少攝入高脂肪食物、糖、煙、酒、咖啡等對(duì)免疫力有害的食物。

2. 合理使用增強(qiáng)免疫力的保健品。

研究表明，多種維生素、微量元素、部分西藥和中藥可以增強(qiáng)免疫力。對(duì)于體質(zhì)虛弱的中老年人，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量使用一些增強(qiáng)免疫力的藥物是必要的。

3. 經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。

運(yùn)動(dòng)不僅可以改善內(nèi)臟功能，還可以增強(qiáng)免疫功能。中老年人每天進(jìn)行30～60分鐘的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以使體內(nèi)白細(xì)胞增加10%～30%。堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉是提高免疫力的關(guān)鍵。

瑞思增強(qiáng)免疫力片的功效

瑞思(Swisse)增強(qiáng)免疫力片專為容易感冒的人群設(shè)計(jì)，可提高免疫力和抗感冒能力，一定程度上緩解過(guò)敏、感冒和流感癥狀。