現(xiàn)代生活中，很多人早晨往往是在睡不醒的懶覺中匆匆而過，不吃早 餐或者對付。每天上午，對于上班族和處于生長發(fā)育期的青少年來說，是腦力勞動和體力勞動的重要階段，非常需要大腦盡早地興奮起來，早餐則是啟動大腦的“開 關(guān)”。機(jī)體中儲備的葡萄糖經(jīng)過一夜的酣睡已消耗殆盡，激素分泌已進(jìn)入了低谷，大腦很難為無米之炊，記憶機(jī)能組織只好暫且進(jìn)入冰凍狀態(tài)。早餐是絕對不可敷衍 和隨意推遲的，更不能不吃早餐!長期不吃早餐的惡果要遠(yuǎn)比你想象中的可怕。
不吃早餐具有如下危害：
1、營養(yǎng)不均衡抵抗力低：
2、長期不吃早餐易患膽結(jié)石。國外研究證實(shí)：在20歲~35歲女性膽石癥患者中，80%-90%的人都有不吃早餐的習(xí)慣。
3、容易發(fā)胖。不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯后不久就睡覺。機(jī)體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負(fù)，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發(fā)胖。所以，早餐是減肥之道!
4、加速衰老。
5、影響大腦機(jī)能。
6、容易造成消化系統(tǒng)疾病。
7、長期不吃早餐影響壽命。
中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的《中國居民膳食指南》中的第七條：“三餐分配要合理, 零食要適當(dāng)”。即合理安排一日三餐的時間及食量，進(jìn)餐應(yīng)該定時定量。
早餐什么時候吃比較適合?
早餐一般安排在7點(diǎn)到8點(diǎn)。人在睡眠時絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進(jìn)入休息狀態(tài)。一 旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統(tǒng)長期處于疲勞就戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動節(jié)奏。所以，在7點(diǎn)左右起床后20-30分鐘再吃早餐最合適，因 為這時人的食欲最旺盛。
早餐應(yīng)該吃多少比較合理呢?
在三餐的分配上，營養(yǎng)學(xué)家推薦的比例為早餐提供的能量占全天總能量的25%-30%，午餐應(yīng)占30%-40%，晚餐應(yīng)占30%-40%，即我們通常所說的3:4:3。
天獅營養(yǎng)早餐有那些特點(diǎn)?
針對中國人早餐結(jié)構(gòu)不合理，不吃或亂吃早餐的問題，特推出天獅營養(yǎng)早餐。其利用天獅營養(yǎng)保健食品，合理搭配，巧妙制作，為全家男女老少提供簡單、便捷、健康的營養(yǎng)早餐，打造天獅專屬的營養(yǎng)健康早餐系列產(chǎn)品。
很多人晚上加班、學(xué)習(xí)熬夜，早上起的遲，沒有時間吃早餐，甚至即使準(zhǔn)備早餐也沒有時間吃。此時可嘗試天獅為您準(zhǔn)備的方便快捷天獅營養(yǎng)早餐。針對女士，沖調(diào)一杯纖諾強(qiáng)化型固體飲料，配合多種纖維素咀嚼片，即可滿足早餐的能量需求，同時保持您的苗條身材;
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