天獅營養(yǎng)高鈣沖劑輕松幫你補鈣 補鈣四個最佳時間

核心提示:補鈣,什么時候補鈣最好呢?最適合補鈣的時間有哪些呢?下面就來了解一下平時補鈣的四個最佳時間。

鈣元素是我們?nèi)梭w最重要的一大元素,不同年齡、不同生理狀況的人對鈣的生理需要量是不同,所以膳食的供給量也是不想同。很多食物中含有鈣元素,但是有時食物中的鈣元素攝入不足,那么就需要通過補鈣的方式來攝取,那么怎么樣補鈣呢?

補鈣,補鈣也是需要最佳的時間,最佳的時間補鈣,那么人體的鈣元素吸收效果就更好,一起來了解一下最佳的四個補鈣時間。

1、補鈣——餐后補鈣

平時在進餐的時候補充鈣劑的話,會使人體對鈣的吸收下降,從而會造成浪費。而餐后補鈣的話,就能更好保證鈣能被充分的利用。提醒,牛奶中的含鈣量是最高的,喝完牛奶后的3-5小時腸道就能完成對鈣的吸收。

2、補鈣——睡前補

研究顯示。人尿中隨時會有鈣的排出,而尿鈣主要是來自血液。夜間入睡后空腹排的尿鈣,則幾乎是來自骨鈣的丟失。所以,睡前喝牛奶是最適宜補鈣的,同時臨睡前喝牛奶還能改善睡眠。

3、補鈣——清晨補

我們知道早晨6-9點之間是心臟病、哮喘、肺氣腫、腦卒中等病的高發(fā)時段,這個時間如果能適量的補鈣,就能夠增加血液中的血鈣濃度,這樣也能都減輕這些病癥的高發(fā)危險因素。

4、補鈣——曬太陽后補

我們知道維生素D有助促進鈣的吸收,而曬太陽能產(chǎn)生維生素D,所以曬完太陽后補鈣也是一個最佳的時間。

5、天獅(Tiens)營養(yǎng)高鈣沖劑，以酶解骨鈣粉、異麥芽寡糖（低聚糖）、脫脂奶粉、VA、VD、VC、鐵等為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明，本品具有增加骨密度的保健功能,增加骨密度，每日1-2次，每次1袋，60-70度溫水沖飲，或混在其它食物中即可，非常簡單方便。