天獅兒童鈣專家推薦補鈣食譜 有助孩子長牙

　　油菜粥

　　原料：大米30克、油菜葉5片。

　　天獅兒童鈣專家做法：

　　1. 大米洗凈加水煮至米熟爛。

　　2. 油菜葉洗凈，剁碎。

　　3. 油菜放入粥中，再煮5分鐘。

　　天獅兒童鈣專家營養(yǎng)盤點：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C和胡蘿卜素，油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心讓寶寶多吃。

　　適合月齡：6個月以上的寶寶。

　　天獅兒童鈣專家小帖士：

　　菠菜、莧菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以給寶寶做成各式各樣的菜粥，但它們雖營養(yǎng)豐富，草酸含量卻也較高，易形成草酸鈣沉淀，影響鈣的吸收。所以給寶寶食用前最好用開水焯一遍。這些蔬菜也需要一種一種逐步添加。

　　胡蘿卜泥

　　原料：胡蘿卜1/2根、香油適量。

　　天獅兒童鈣專家做法：胡蘿卜切片放水中，淋入香油，煮至軟爛，用小勺壓成泥。

　　天獅兒童鈣專家營養(yǎng)盤點：胡蘿卜被稱為“土人參”，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿卜素。胡蘿卜素轉(zhuǎn)化成的維生素A對促進寶寶的身體發(fā)育，特別是視力發(fā)育有重要的作用，并可以保護寶寶上皮健康，增強寶寶抗病能力，同是也是寶寶出牙時不可缺少的營養(yǎng)素。但胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A需要油脂，所以在做胡蘿卜時要放入一定量的香油。

　　胡蘿卜中所含的揮發(fā)油能促進消化和殺菌，所含的果膠等物質(zhì)，能使大便成形并吸附腸道內(nèi)的細菌和毒素，所以胡蘿卜泥還具有止瀉的功能。

　　適合月齡：6個月以上的寶寶。

　　另外天獅兒童型營養(yǎng)高鈣沖劑也是幫助兒童補鈣的一大法寶，天獅兒童高鈣怎么樣?天獅牌兒童營養(yǎng)高鈣沖劑以酶解骨鈣粉、全脂乳粉、維生素A、維生素D、維生素C、?；撬?、鋅、鐵等主要原料制成的保健食品，還添加了健腦養(yǎng)腦的蛋黃粉，以促進兒童的生長發(fā)育，對兒童的骨骼、牙齒、大腦及神經(jīng)發(fā)育具有積極的促進作用。特別適合需要補鈣的少年兒童。