女性內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦?天獅幫你調(diào)理

　　天獅幫你調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)

　　做好有氧運動

　　有氧運動提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運動才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續(xù)數(shù)個小時之久。趕快丟掉沒時間運動的借口吧!利用每天午餐后的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預(yù)防便秘。

　　黃豆天生是女人的好朋友

　　黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

　　少吃快餐，多吃提高內(nèi)分泌水平的食物

　　快餐送給女人的是——心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。攝取人工激素過多，體內(nèi)毒素過多，也會造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用塑料制品(包括保鮮袋)盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質(zhì)。

　　提高內(nèi)分泌水平的食物

　　富含蛋白質(zhì)和雌性激素的食物，牛奶、豆?jié){豆制品;富含維生素E食物花生、黑芝麻、玉米等;以含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等;堅果類，海帶、紫菜等海藻類食物，纖維調(diào)理內(nèi)分泌養(yǎng)成良好的生活方式，形成有規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充分的營養(yǎng)與睡眠，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。預(yù)防感染不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。及時就醫(yī)，使用中西藥物調(diào)理。

　　天獅推薦：天獅(Tiens)女士飲50ml*10瓶

　　商品功效：天獅女士飲是以蛹蟲草、香菇、葛根、茯苓、黃精等五種天然提取物為主要原料進(jìn)行調(diào)配，各成分相輔相成，是給予女人天然溫和的養(yǎng)生品。每瓶含蛹蟲草提取物350mg、葛根提取物700mg。具有滋陰補腎、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌和提高女性免疫力功效。

　　使用方法：開蓋即飲，并請當(dāng)次喝完，每日推薦1瓶，每天一次。本品允許有少量沉淀，飲前請搖勻。

　　適合人群：適用于成年女性。