天獅指出寶寶補(bǔ)鈣誤區(qū)媽媽們要注意

關(guān)于寶寶補(bǔ)鈣，有一些誤區(qū)需要媽媽們注意。

飲用骨頭湯并不能完全解決鈣的缺乏問題。

研究表明，骨頭中的鈣并不容易釋放出來。即使經(jīng)過高壓鍋蒸煮兩小時(shí)，骨髓中的脂肪會(huì)浮出水面，但湯中的鈣含量仍然微乎其微。要想通過骨頭湯補(bǔ)鈣，唯一的方法是在燉煮過程中加入半碗醋，然后緩慢燉煮一到兩小時(shí)。醋可以有效地幫助骨中的鈣溶解。需要注意的是，這時(shí)最好不要使用高壓鍋，而是選擇砂鍋，以避免過多的鋁溶出到骨頭湯中。

蔬菜的攝入與骨骼健康密切相關(guān)。

許多人偏愛動(dòng)物性食品，卻忽視了蔬菜的攝入。他們認(rèn)為蔬菜中只含有膳食纖維和維生素，與骨骼健康無關(guān)。然而，事實(shí)上，蔬菜不僅富含鉀、鎂等元素，有助于維持酸堿平衡，減少鈣流失，而且本身也含有豐富的鈣。綠葉蔬菜通常是中等鈣含量的食物，如小油菜、小白菜、芥蘭、芹菜等，都是不可忽視的補(bǔ)鈣之選。

多吃牛肉對(duì)骨骼健康并非有益。

許多人認(rèn)為歐美人骨骼強(qiáng)壯是因?yàn)樗麄儛鄢耘Ｈ?。然而，?shí)際上，許多過量食用牛肉的人可能存在嚴(yán)重的鈣缺乏問題。這是因?yàn)榕Ｈ獗旧砗}量極低，所有肉類都是如此。同時(shí)，肉類中富含大量“成酸性元素”，主要包括磷、硫和氯，這些元素使血液呈酸性，身體不得不動(dòng)用食物和骨骼中的鈣來中和這些成酸性元素，從而增加體內(nèi)鈣的流失，減少鈣的吸收。因此，缺鈣的中老年人應(yīng)適當(dāng)控制肉類的攝入量，無論是紅肉還是白肉。

推薦產(chǎn)品：天獅(Tiens)兒童型營養(yǎng)高鈣沖劑454克/罐

商品功效：補(bǔ)鈣。

使用方法：每日1-2次，每次2勺(每勺5g)60~70℃溫水沖飲或混在其他食物中。

適合人群：需要補(bǔ)鈣的少年兒童。