立新世紀推薦幾條排毒妙招給大家，千萬別錯過了

食物組合優(yōu)化，平衡吸收和代謝

我們?nèi)粘ｏ嬍持蝎@得80%的能量，同時需要通過排泄垃圾來維持身體平衡。將易吸收和易排泄的食物進行組合，有利于保持身體良好狀態(tài)。常見的食物組合，如肉和土豆、雞蛋加培根、雞肉配米飯會增加身體負擔，不值得推薦;以蔬菜為主，搭配蛋白質(zhì)或純谷物才是更好的選擇。建議空腹吃水果，尤其是避免在吃完甜點后立即食用。

多食綠色食物助于排便

深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質(zhì)和其他植物營養(yǎng)素，具有抗炎作用，有助于保持免疫系統(tǒng)活力。綠色蔬菜還富含膳食纖維，促進排便，確保毒素排出。因此，菠菜、羽衣甘藍、萵苣、甜菜等蔬菜可以拌成沙拉食用，也可榨成汁飲用。水果同樣富含膳食纖維和維生素，多吃水果也會帶來類似好處。例如，將香蕉、桃、梨、芒果、藍莓等混合榨汁食用。

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主要功效：

1.有助于身體制造多種維生素，維持身體正常運作；

2.制造乳酸和醋酸，預防肚瀉、便秘，抑制有害細菌生長；

3.激活免疫細胞，加速免疫反應；

4.清理腸胃，排出飲食和環(huán)境中的毒素，保護肝臟和心血管等重要系統(tǒng)。

使用方法：

每天1至3包，餐后或進食時直接口服或用開水、牛奶送服。

所含成分：

乳酸桿菌(L. gasseri)、乳酸球菌(E. faecium)、雙岐乳桿菌（B. bifidum）、低聚木糖。