如何保護眼睛視力?立新世紀教你養(yǎng)睛

保護視力的方法

注視遠處

在距離10米的地方找一片草地或綠樹：綠色的波長較短，會在視網膜之前形成圖像，有助于眼部調節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇著眼睛，也不要頻繁眨眼，專心凝視25秒，集中注意力，全神貫注地辨認草葉或樹葉的輪廓。然后，將左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一觀察掌紋，每個手掌觀察約5秒。觀察完掌紋后再注視遠處的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。每天重復這個過程10分鐘，共做20次，嚴重視力下降者需要增加訓練次數。

眼球轉動法

選擇一個安靜的地方，坐著或站著，全身放松，清除雜念，雙眼睜開，頭頸保持不動，只轉動眼球。先從正下方開始，緩慢轉向左側，再轉向正上方，然后向右側，最后回到正下方，順時針轉9圈。接著，從正下方開始，轉向右側，再向上方，再向左側，最后回到正下方，逆時針轉9圈。共進行4次。每次轉動時，眼球都要盡可能達到極限。這種眼球轉動法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼睛更加靈活，煥發(fā)神采。

眼睛呼吸凝神法

選擇空氣清新的地方，坐著或站著，全身放松，雙眼平視前方，緩慢吸氣時眼睛睜大，稍作停頓，然后緩慢呼氣時眼睛慢慢微閉，連續(xù)進行9次。

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使用方法：于睡前1小時，將2量匙(52克)的再生與8安士冰水、脫脂奶或豆奶用力調拌均勻后立即飲用。每隔一天飲用一次。請于飲用三個月后，停用一個月，然后再繼續(xù)療程。為達至良好效果，請勿在飲用的前后一個小時進食。此產品只供成人飲用。

適合人群：此產品只供成人飲用。

成分說明：滋補復合物、腦下垂體復合物、瑪珈、蘆薈