如何保護(hù)眼睛視力?立新世紀(jì)教你養(yǎng)睛

保護(hù)視力的方法

注視遠(yuǎn)處

在距離10米的地方找一片草地或綠樹(shù)：綠色的波長(zhǎng)較短，會(huì)在視網(wǎng)膜之前形成圖像，有助于眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇著眼睛，也不要頻繁眨眼，專心凝視25秒，集中注意力，全神貫注地辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。然后，將左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一觀察掌紋，每個(gè)手掌觀察約5秒。觀察完掌紋后再注視遠(yuǎn)處的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。每天重復(fù)這個(gè)過(guò)程10分鐘，共做20次，嚴(yán)重視力下降者需要增加訓(xùn)練次數(shù)。

眼球轉(zhuǎn)動(dòng)法

選擇一個(gè)安靜的地方，坐著或站著，全身放松，清除雜念，雙眼睜開(kāi)，頭頸保持不動(dòng)，只轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。先從正下方開(kāi)始，緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，再轉(zhuǎn)向正上方，然后向右側(cè)，最后回到正下方，順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。接著，從正下方開(kāi)始，轉(zhuǎn)向右側(cè)，再向上方，再向左側(cè)，最后回到正下方，逆時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。共進(jìn)行4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，眼球都要盡可能達(dá)到極限。這種眼球轉(zhuǎn)動(dòng)法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼睛更加靈活，煥發(fā)神采。

眼睛呼吸凝神法

選擇空氣清新的地方，坐著或站著，全身放松，雙眼平視前方，緩慢吸氣時(shí)眼睛睜大，稍作停頓，然后緩慢呼氣時(shí)眼睛慢慢微閉，連續(xù)進(jìn)行9次。

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商品功效：1.減少皺紋;2.加速傷口愈合;3.加強(qiáng)骨密度;4.提高精力，改善情緒，消除抑郁癥;5.改善心血管功能;6.改善視力;7.提高性能力; 8.消除脂肪，加強(qiáng)肌肉;9.改善睡眠;10.提高免疫力。

使用方法：于睡前1小時(shí)，將2量匙(52克)的再生與8安士冰水、脫脂奶或豆奶用力調(diào)拌均勻后立即飲用。每隔一天飲用一次。請(qǐng)于飲用三個(gè)月后，停用一個(gè)月，然后再繼續(xù)療程。為達(dá)至良好效果，請(qǐng)勿在飲用的前后一個(gè)小時(shí)進(jìn)食。此產(chǎn)品只供成人飲用。

適合人群：此產(chǎn)品只供成人飲用。

成分說(shuō)明：滋補(bǔ)復(fù)合物、腦下垂體復(fù)合物、瑪珈、蘆薈