優(yōu)莎娜營養(yǎng)素秋冬季節(jié)如何補充？隨著維生素的好處越來越被大眾所熟知，補充維生素成為了一種時尚和流行。特別是秋冬季節(jié)一些朋友想通過服用保健品、藥物來補充維生素，那么，我們應該如何選擇呢？
在選擇維生素補充的時候，要注意幾點：
一是基本補充類的維生素制劑，一般都是傳統(tǒng)的藥品，是人工合成的，所含化學成分較為單一，價格相對便宜，適當服用可以很快補充人體所需的某種維生素，最好在醫(yī)生或是營養(yǎng)師的建議下進行。
二是補充時需劑量合理、種類均衡，人體對各種維生素的需求量因年齡、職業(yè)、疾病等因素而有差異，應仔細甄別選出最適合自己的維生素種類。特別是服用大劑量的脂溶性維生素時，不應該把維生素視為營養(yǎng)品無限度使用，過量補充還可引起維生素與維生素之間的不平衡，產(chǎn)生一些副作用，甚至造成中毒。
三是維生素要求飯后服用，如果在飯前服用，因胃腸道沒有食物，藥物被迅速吸收入血液中，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經(jīng)過腎臟通過尿道排出體外，使藥效明顯降低。
其實，補充維生素的最理想的狀態(tài)應該是從天然飲食中攝取足夠的維生素。只要飲食結構合理，消化吸收功能正常，一般人不存在維生素缺乏，關鍵是要做到足夠的、適當?shù)暮统掷m(xù)不斷的攝取。生活中，很多人在吃蔬菜比較少時，通常會通過服用維生素制劑來補充，這種做法，只是權宜之計。
想獲得全面均衡的營養(yǎng)，吃蔬菜和水果遠比吃維生素更重要。維生素制劑并不能代替蔬菜，因為蔬菜中的維生素是按一定比例存在的天然成分，是多種維生素的集合體。蔬菜中還含有一些雖然不是維生素但對人體的作用與維生素類似的天然物質，如生物類黃酮和葉綠素等，從食物中攝取的天然維生素，多食不會給機體帶來副作用。因此，蔬菜相對維生素來說對健康的作用更全面，想用維生素制劑代替蔬菜幾乎是不可能的。另外，就預防癌癥而言，維生素也不能代替蔬菜，多吃蔬菜可以預防多種癌癥，已被很多營養(yǎng)專家證實。
總之維生素的缺乏會引起一些慢性疾病，這些慢性疾病的恢復又會增加維生素的需要，適量補充是必要的。但首先應從完善飲食、治療病因入手，過于依賴維生素制劑是不可取和有害的，因為它不單單是經(jīng)濟損失的問題，而是身體和健康損失的問題。
維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。它是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質在體內(nèi)既不能是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調(diào)節(jié)物質，在物質代謝中起重要作用。
維生素是什么維持生命所需要的元素維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的物質，是維持人體生命活動必須的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內(nèi)的含量很少，但不可或缺。在公認的維生素的定義中要求維生素滿足以下四個特點，才可以稱之為必須維生素。
優(yōu)莎娜營養(yǎng)素推薦：美國優(yōu)莎娜(USANA)基本營養(yǎng)素套裝
商品規(guī)格：超級抗氧化劑112片/瓶+螯合性礦物質112片/瓶
適合人群：1、少年兒童；2、青年男女；3、中老年人。
商品產(chǎn)地：美國
主要功效：
1、抵抗游離基對細胞破壞；
2、促進身體最佳健康；
3、增強免疫系統(tǒng)；
4、提供協(xié)助同抗氧化保護作用；
5、促進心臟血管健康；
6、促進最佳健康；
7、提供全面身體所需礦物質；
8、保持健康血糖新陳代謝；
9、維持牙齒和骨骼健康。
使用方法：每天2次，每次每瓶2粒，建議餐后服用。
注意事項：1、首次打開如發(fā)現(xiàn)包裝有破損，請勿食用；2、如有不適，請停止食用并咨詢專業(yè)人士；3、本品為保健品，不能替代藥物治療。
