腦動脈硬化常發(fā)生于40歲以上的中老年人，由于腦部長期慢性供血不足，而引起大腦功能減退。那么腦動脈硬化吃什么好？優(yōu)莎娜心臟寶推薦兩種食療?！?
1、鹿角膠粥
鹿角膠20克，枸杞子30克，粳米100克。先煎粳米和枸杞為粥后，加入鹿角膠，使其深化，再煮二三沸即可。早晨空腹以粥代食，可加糖調(diào)味。半個(gè)月為一個(gè)療程。
方中鹿角膠是鹿角煎熬而成的脫塊，有補(bǔ)血益精之功效。《本草匯言》中稱其為“壯元陽，補(bǔ)血?dú)?，生精髓之良藥”?
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其可“補(bǔ)腦強(qiáng)心”。枸杞子能滋腎補(bǔ)肝益精，《食療本草》中記載，枸杞子能“堅(jiān)筋耐老，補(bǔ)益筋骨，能益人，去虛勞”。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，枸杞子確有抗衰老、抗動脈硬化和降脂作用。加入適量粳米，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，顧護(hù)骨氣之效。此藥粥治療腦動脈硬化，有補(bǔ)肝腎，益精血之功用。
2、龜板胎盤膏
龜板300克，胎盤1具，阿膠200克，紅糖1公斤。用清水把胎盤漂洗干凈，切塊，龜板搗碎，一起放人砂鍋中，加水適量，文火煎煮，過濾取汁，余渣再先后加水煎煮2次，取汁備用。合并3次濾液，以文火濃縮至500毫升左右，投入搗碎的阿膠溶化，再加紅糖收膏，于陰涼處貯存?zhèn)溆?。每?食匙，每日3次，空腹溫開水沖服。以上為一療程量。
方中龜板有滋陰潛陽，益腎健骨之效;胎盤有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益髓之功效?！赌静輳男隆贩Q其能“大補(bǔ)元?dú)猓硌?，療諸虛百損”。
現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，胎盤有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的作用；阿膠能補(bǔ)血、滋陰、潤肺，為治血虛的要藥。此膏方用于腦動脈硬化癥，具有補(bǔ)氣滋陰，養(yǎng)血益精充腦之功效。
優(yōu)莎娜心臟寶教你家庭預(yù)防護(hù)理
1、多運(yùn)動
運(yùn)動能紓解壓力及不適，另外它也有助于減輕體重，加快血流和新陳代謝。高血壓及肥胖都對心臟不利。運(yùn)動也能減少心跳次數(shù)，并降血壓，結(jié)果將減低對藥物的需求。運(yùn)動能帶來這些改變是因?yàn)槭苓\(yùn)動鍛煉過的肌肉能從動脈中取得較多的氧氣。動脈硬化病人需掌握運(yùn)動的節(jié)奏，如果患者發(fā)現(xiàn)運(yùn)動后身體不舒服，應(yīng)試圖了解是否運(yùn)動過度，而無需完全停止。同時(shí)，運(yùn)動前需作暖身，尤其是冷天外出時(shí)。
2、節(jié)食減肥
飲食不科學(xué)和肥胖是產(chǎn)生動脈硬化的主要原因，因此，節(jié)食和減肥就非常重要，你可以用蔬菜和低糖水果代替主食和肉類，并加強(qiáng)有氧運(yùn)動。
3、學(xué)習(xí)放松心情
不論是作輕松的運(yùn)動或打坐冥想，學(xué)習(xí)控制情緒，而不是讓情緒控制你。
4、戒煙
抽煙會增加血液中的一氧化碳含量，將血液中的氧氣取代。動脈硬化是心臟里的動脈受阻，極需氧氣，抽煙顯然是對患者最有害的習(xí)慣。抽煙還使血小板凝聚，加重動脈的阻塞情形，抽煙還會降低你服用藥物的效果。
