一個良好的形象能夠為我們在社會的交際上省下很多的資源，當(dāng)然身高是極其重要的一部分，不論男女，一個正常，或者偏高的身材都能夠很好地提升自己的形象，但是長高缺成了很多人夢寐以求的事情，那么長不高怎么辦?
營養(yǎng)充足的配搭是不可少的，尤其是鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)最為重要，因為支持我們?nèi)梭w的就是由鈣元素組成的骨骼，還有強健的肌肉加以協(xié)助，所以富含鈣和蛋白質(zhì)的食物是必須的，最普遍的就是牛奶，豆?jié){等。保證這些食物的均衡攝入非常必要。
注意鍛煉，尤其是在人體生長的巔峰時期，更加需要鍛煉，能夠使我們的骨骼更加強健，并且通過運動刺激骨頭的生長，這個是很有必要的，因為當(dāng)?shù)竭_二十歲左右，想長高就非常困難的了。
充足的睡眠
睡覺的時候也是我們?nèi)梭w生長的時候，我們?nèi)梭w的代謝和生長都會在這段時間達到巔峰，所以最要早點睡覺。
保健品輔助
說到長高那么當(dāng)然就不少的鈣片了，因為成年人很難再長高，服用愛可欣fkc鈣鎂片能夠有效地防止骨骼里面的鈣的流失，對于預(yù)防中老年的骨質(zhì)疏松有很好的效果，而且愛可欣fkc鈣鎂片的吸收效率是根據(jù)最科學(xué)的鈣鎂搭配比例調(diào)制的，效果很好，至于未成年人食用的鈣片則推薦優(yōu)莎娜usana兒童青少年咀嚼型活力鈣鎂片，優(yōu)莎娜usana兒童青少年咀嚼型活力鈣鎂片是專門根據(jù)兒童的體質(zhì)調(diào)制的，除了能夠補充鈣元素外，還可以增強兒童的抵抗力，效果很好的。
