USANA婦康寧專家推薦調(diào)經(jīng)養(yǎng)血食療方 經(jīng)期吃什么補(bǔ)血

　　烏賊雞肉湯

　　材料：雞肉100克、當(dāng)歸、烏賊各30克、調(diào)味品適量。

　　做法：將雞肉先切成丁狀，把當(dāng)歸切成片，把烏賊骨打碎之后，然后一起放到燉鍋中加入適量清水清燉兩個(gè)小時(shí)，然后等雞肉爛了依據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品就可。

　　食用方法，吃肉喝湯，建議每天吃一次，一般只要吃3到5次就可起到調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的作用了。特別是對于血虛型月經(jīng)過多的女性更可起到很好的食療作用。

　　益母草汁粥

　　材料：新鮮的益母草汁10克、生地黃汁40克、蓮藕汁40克，生姜、蜂蜜適量。

　　做法：先將大米熬成粥之后，加入新鮮的益母草、生地黃汁、蓮藕汁、生姜汁在煮開，等粥冷卻之后加入蜂蜜進(jìn)行攪拌就可。

　　建議經(jīng)血不調(diào)的女性經(jīng)期前后食用，其對女性月經(jīng)不調(diào)、功能性出血等均有著很好的保健功效。

　　奶黃香粥

　　材料：雞蛋一個(gè)(取蛋黃)、牛奶250毫升、香梨2個(gè)(去核)、粳米100克。

　　做法：把香梨洗干凈之后切成丁狀，然后加入適量的冰糖先蒸10分鐘左右就可。接著把雞蛋煮熟，取其蛋黃然后打碎。同時(shí)將粳米邊適量清水熬成粥狀，等粥稠之后加入牛奶，蛋黃、香梨丁一起在煮開就可以了。

　　此粥具有清熱潤燥，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用，適合經(jīng)血不足的女性日常經(jīng)常食用，其中牛奶具有養(yǎng)血補(bǔ)虛、補(bǔ)鈣，輔助治療和種虛損證的作用。粳米可健脾養(yǎng)胃，益氣除煩，雞滋陰益腎，香梨生津止渴，最重要的是此粥喝起來味道還不錯(cuò)，適合女性當(dāng)甜食，早晚食用。

　　芝麻肝

　　材料：芝麻100克、豬肝250克、面粉50克、雞蛋2個(gè)各種調(diào)味品適量。

　　做法：先將豬肝洗干凈切成薄片，然后加蔥花、生姜進(jìn)行調(diào)味。沾上芝麻、雞蛋汁、面粉備用。另取一鍋加入豆油燒至七成熟之后，把調(diào)好的豬肝片放到油中炸透就可了。

　　芝麻肝吃起來味道可口，其不僅具有很好的滋補(bǔ)肝腎的作用，還可幫助經(jīng)血失和的女性調(diào)養(yǎng)身體。

　　此外，USANA婦康寧選用五種不同的草本植物及大豆異黃酮提供的草本雌激素制成，有效改變婦女荷爾蒙轉(zhuǎn)變及分泌等問題。USANA婦康寧能為處于生育年齡的婦女，補(bǔ)充日常生活所需，促進(jìn)生理周期的正常，及改善因更年期引起的癥狀。且產(chǎn)品符合美國藥典(USP)的效能，均一性及分解標(biāo)準(zhǔn)要求。

　　USANA婦康寧能夠活化卵巢微循環(huán)網(wǎng)，增強(qiáng)微循環(huán)攜帶和代謝能力，保證充足的營養(yǎng)供給，滋潤和營養(yǎng)開始萎縮的卵巢，使卵巢重新產(chǎn)生圓潤的卵泡，恢復(fù)旺盛的雌激素分泌能力，從而使更年期延遲，留住往日美好的青春。

　　現(xiàn)在仍有許多更年期女性使用傳統(tǒng)的荷爾蒙代替療法和外援補(bǔ)充雌激素來對付煩人的更年期。其實(shí)這些做法治標(biāo)不治本而且都是非常危險(xiǎn)和無用的。美國一權(quán)威性實(shí)驗(yàn)證明，使用荷爾蒙代替療法治療更年期的女性比普通更年期的女性癌癥發(fā)病率達(dá)3%，心血管疾病發(fā)病率則高達(dá)22%。單靠外援補(bǔ)充雌激素也不是可取的，女性一生中只分泌大約一匙的雌激素。無論外界怎樣補(bǔ)給，卵巢也只能吸收一點(diǎn)甚至完全都不吸收。而USANA婦康寧就正是因?yàn)樗軤I養(yǎng)卵巢。使之恢復(fù)自身的正常分泌和代謝，從而達(dá)到治本兼治標(biāo)的效果。