好看又好吃 usana優(yōu)莎娜推薦寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜

　　寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：五彩什錦飯

　　材料：米飯1碗，雞蛋1個(gè)，豌豆30克，黃瓜30克，火腿20克。

　　調(diào)料：植物油、鹽各適量

　　usana優(yōu)莎娜做法：

　　1.黃瓜、火腿切丁備用，豌豆洗凈，一起放入鍋中，用植物油炒熟，放少許鹽調(diào)味。

　　2.鍋內(nèi)倒入由燒熱，雞蛋打勻后倒入，快速炒散，倒入米飯翻炒。

　　3.加入預(yù)先炒好的黃瓜、火腿、豌豆，蓋上鍋蓋，將火關(guān)小燜一會(huì)兒，撒上蔥花，用大火爆香即可。

　　功效：豌豆富含維生素A和蛋白質(zhì)以及鈣，雞蛋也富含鈣，所以這道菜有促進(jìn)寶寶骨骼正常發(fā)育的功效作用。

　　寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：蛋包飯

　　材料：米飯50克，小油菜40克，火腿20克，雞蛋1個(gè)。

　　調(diào)料：番茄醬10克，橄欖油少許。

　　usana優(yōu)莎娜做法：

　　1.小油菜洗凈，燙熟，切碎?；鹜惹行《?。

　　2.鍋內(nèi)倒橄欖油燒熱，放入火腿丁、米飯炒松，再加入切碎的小油菜炒勻后盛起。

　　3.雞蛋磕進(jìn)碗內(nèi)，打散，攪勻，倒入鍋內(nèi)，煎成雞蛋皮。

　　4.將炒好的米飯均勻地放在雞蛋皮上，再把雞蛋皮對(duì)折即可出鍋，最后將適量的番茄醬淋在蛋包飯上即可。

　　功效：油菜、雞蛋富含蛋白質(zhì)，米飯和火腿等可以給人體提供充足的熱量。寶寶吃這道菜可以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和熱量。

　　要想均衡兒童營(yíng)養(yǎng)，還需要搭配美國(guó)優(yōu)莎娜兒童營(yíng)養(yǎng)素，usana優(yōu)莎娜的兒童營(yíng)養(yǎng)素是專為兒童而配制的基本營(yíng)養(yǎng)素，含有發(fā)育所需的維生素e和c、礦物質(zhì)及抗氧化劑等。此乃均衡及全面的營(yíng)養(yǎng)組合，促進(jìn)正常生長(zhǎng)和發(fā)育，提供身體細(xì)胞抗氧化保護(hù)作用，完全符合兒童成長(zhǎng)所需。

　　寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：水果豆腐

　　材料：嫩豆腐30克，草莓15克，橘子瓣3個(gè)，番茄15克。

　　usana優(yōu)莎娜做法：

　　1.豆腐放入開(kāi)水中煮熟，撈出。

　　2.草莓洗凈，去蒂，切碎。橘子瓣去核，切碎。

　　3.番茄洗凈，去皮，去籽，切碎。

　　4.將豆腐、草莓碎、桔子碎、番茄碎倒入碗中，拌勻即可。

　　功效：水果富含各種維生素。草莓和番茄都很適合寶寶食用。這道菜可以幫助寶寶補(bǔ)充足夠的維生素。