年輕人保健少不了優(yōu)莎娜，優(yōu)莎娜提高免疫力好助手

要常靜思冥想

　　靜思冥想（只想令心情愉快的事及自然界的美景）能防治多種疾病，可使發(fā)病率下降50%，可使重病率降低86%；對老年高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱等有較好的療效。精彩推薦：九個輕松提高孩子免疫力的小竅門

常年堅(jiān)持冷水浴

　　一年365天，每天早上都要用涼水洗鼻、洗臉、擦洗全身，然后再出去晨練，只要堅(jiān)持做，感冒就會與你無緣。

樂觀

　　精神緊張、壓抑、悲觀等情緒會影響糖皮質(zhì)激素等的分泌，進(jìn)而影響到免疫力。美國匹茲堡大學(xué)布魯斯·羅賓博士建議，要學(xué)會應(yīng)對隨時而來的壓力，盡可能樂觀、積極，廣交朋友，多傾訴，多參加唱歌等活動。

不可多食甜食和糖

　　多食甜食和糖會誘發(fā)肥胖等多種疾病，并加速人的衰老進(jìn)程。

寒頭暖足免吃藥

　　寒頭暖足是古代醫(yī)家倡導(dǎo)的瀉實(shí)、補(bǔ)虛準(zhǔn)則，也是養(yǎng)生保健的重要原則。頭寒涼能降低體溫，低體溫可少生病并能延壽；足暖身體健，足涼疾病生。

選擇適合自己的保健品

　　選擇一款適合自己身體需求的保健品調(diào)理身體機(jī)能也是必不可少的，美國優(yōu)莎娜(USANA)青少年?duì)I養(yǎng)素【美國版】，補(bǔ)充成長所需營養(yǎng)；調(diào)節(jié)波動情緒；提神醒腦；解決青春肌膚問題；均衡飲食營養(yǎng)。