不當“腹愁者“聯盟！維萃美膳食纖維素植物清腸新時尚

讓男人傾倒女人艷羨的好身材，演技好顏值又高，這些人人羨慕的女星們就算當了媽，生完孩子還是小腹平平四肢勻稱，只見罩杯漲不見體重升，還讓不讓我們普通地球人活了??！還好還好，她們的身材練成靠的不是超能力，只要夠努力你也能夠變身超級辣媽。 

性感來自瑜伽和飲食控制

斯嘉麗的名字已經是性感的代名詞，婦聯2里冷艷的黑寡婦性感之余氣場也十足，看來性感可不是都走的“排骨”風格。斯嘉麗能夠艷羨全球女人，就是靠這種豐腴但凹凸有致、比例勻稱線條優(yōu)美的身材詮釋性感。斯嘉麗也說：“如果太瘦的話就不性感了。女人不應該強迫自己進行不健康的減肥。” 

自己有一套見解的斯嘉麗，雖然很喜歡吃起司漢堡、披薩、可樂等高熱量的食物，但飲食的控制做得非常好，同時每周做三次瑜伽運動以及兩次的有氧運動來維持曼妙身材。瑜伽+飲食的搭配，正是黑寡婦的超能力身材修煉術哦。 

有氧運動hold住身形和心情

斯嘉麗喜歡用運動來保持自己的體型，特別是有氧運動，不論慢跑、瑜伽、普拉提還是舉重，她每周都會定時定量地鍛煉自己，每天至少90分鐘的運動量，讓她很好地維持了身形，生活和工作的壓力也能借助運動釋放，難怪人前的斯嘉麗總是閃閃發(fā)光。 

早些年，黑寡婦和綠燈俠瑞安雷諾茲還沒離婚的時候，斯嘉麗和前夫就時常在健身房里揮汗如雨花式秀恩愛。離婚后的斯嘉麗還是沒有放棄健身房，而也正是健身房鍛煉了她，也成為了她走出情緒低谷的良藥。如今的斯嘉麗身材愈加火辣，家庭美滿事業(yè)成功，宛然是健身房里走出來的人生巔峰模樣。 

當媽的人更應該管住嘴巴

懷著孩子的時候，老爸老媽和老公總是會忍不住想要你多吃營養(yǎng)品，但孩子出世后，且不論孩子，當媽的卻是生生補出了一圈的肉！看人家斯嘉麗，低調地生了個女兒又復出，身材卻不見一點走樣，秘訣就是簡單的控制飲食和堅持。 

斯嘉麗她并不會刻意地節(jié)食，但為了好身材就一定會進行控制，絕不給自己機會吃太多。她的飲食只吃低碳水化合物和高纖維的食物，如玉米、燕麥等；每天定量的蔬菜和水果，盡量不食用含有動物脂肪的食物。聽起來好像很容易，但堅持下來并不簡單。 

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