維萃美果凍減肥法 零風(fēng)險(xiǎn)狂瘦24斤

怎樣才能快速甩掉肥肉，健康瘦下來?減肥藥、減肥茶雖然能夠讓你急瘦下來，但對身體的傷害也是難免的。其實(shí)，只要選對了減肥零食——果凍，就可以讓你零風(fēng)險(xiǎn)狂瘦24斤!　　

果凍減24斤實(shí)例

墨西哥國立理工學(xué)院的研究人員曾對70位肥胖者做過實(shí)驗(yàn)，給他們吃添加過石灰鈣、石墨以及墨角藻的果凍。結(jié)果發(fā)現(xiàn)這種果凍可促使脂肪組織加快運(yùn)動，有助消耗身體內(nèi)過多糖分以及脂肪，70位肥胖癥患者大多體重有所減輕，最成功的例子是減輕體重24斤。

果凍消脂瘦身的秘密

在大多數(shù)果凍中都使用了海藻膠，這是一種天然食物添加劑，在營養(yǎng)學(xué)上把它叫做可溶性膳食纖維。我們知道，水果、蔬菜、粗糧中含有一定的膳食纖維，對人體的主要營養(yǎng)作用是調(diào)節(jié)腸胃功能，特別是潤腸通便。果凍和他們起到的作用是一樣的，多吃可以增加腸道內(nèi)的濕潤度，改善便秘。同時，一些果凍中還加入了低聚糖，有調(diào)節(jié)腸道菌群、增加雙歧桿菌等好的細(xì)菌、加強(qiáng)消化吸收功能、減少患病幾率的作用。

據(jù)調(diào)查，我國居民日常飲食中攝入高脂肪、高熱量食物超標(biāo)是普遍現(xiàn)象，在無法及時補(bǔ)充蔬菜、水果的情況下，多吃點(diǎn)果凍增進(jìn)消化，也不失為好的選擇。此外，果凍的另外一大優(yōu)點(diǎn)就在于它的低熱量。它幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪等任何熱量營養(yǎng)素，想減肥或保持苗條身材的人可以放心使用。

果凍的營養(yǎng)減肥功效

1、果凍的熱量極低

果凍的生產(chǎn)原料主要是白糖、卡拉膠、甘露膠、鈣、鈉、鉀鹽等。果凍的白糖添加量一般為15%，即每一個15克重的果凍在體內(nèi)產(chǎn)生的熱能為8.93千卡。而我們每天要給身體提供的基本熱量是1500千卡。因此，果凍在人體內(nèi)產(chǎn)生的熱量比例非常小，不會對身材構(gòu)成威脅，是非常適合女性們的低卡減肥食品。

2、果凍的高纖維

果凍的膠體是由卡拉膠、甘露膠混糖煮沸后冷卻凝結(jié)而成，卡拉膠是海藻類植物，甘露膠是從天南星科植物中提出的葡甘聚糖。這兩種膠屬水溶性膳食纖維，膳食纖維是一種非常重要并為國際一致公認(rèn)的功能性食品基料，對調(diào)理腸胃和減肥瘦身都要明顯的作用。

3、果凍富含營養(yǎng)物質(zhì)

果凍在制造過程中需要添加鈣、鉀、鈉等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)也是人體所需元素。如人體的骨骼需要大量的鈣質(zhì)，細(xì)胞液、組織液中需要一定比例的納、鉀離子，這些離子對維持細(xì)胞的滲透壓、機(jī)體酸堿平衡、神經(jīng)信息的傳導(dǎo)起重要作用。不同的果凍還有獨(dú)特的營養(yǎng)功效，如哈密瓜果汁果凍能夠幫助凈化腸胃，防止便秘;高纖椰果果凍富含水不溶性膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動;還有些品種的果凍添加胡蘿卜素或螺旋藻等，這些營養(yǎng)素對人體的健康都有特殊的作用。

如何做減肥果凍

果凍雖然減肥效果絕佳，但是超市買的現(xiàn)成果凍畢竟添加了糖分，而且價(jià)格較貴，那么怎么吃果凍才能減肥呢?如果不知道，那就讓瘦身小編教你怎么隨心所欲地做減肥果凍的吧。希望大家能在從中學(xué)到一些關(guān)于如何做減肥果凍的信息。

1、太白粉果凍

梔子果是減肥清火的好東東，而且味道清談可口，制作方法簡單又省成本，減肥效果也非常不錯，好吃還不發(fā)胖哦。

材料：太白粉(即生的馬鈴薯淀粉，超市調(diào)料區(qū)就能買到，非常便宜)，半個梔子果(在中藥房能買到)，冷開水，冰糖。

做法：Step1：先把梔子果切成小塊放入鍋中加水煮，煮開后把梔子果用過濾網(wǎng)過濾掉，剩下梔子汁待用;

Step2：放2勺太白粉放大概2勺在不銹鋼中，加入冰糖和梔子汁攪拌;

Step3：再加上兩杯冷開水?dāng)嚢杈鶆?

Step4：然后把不銹鋼碗加熱，直到材料變成粘稠狀，等材料冷卻，再放入冰箱中，稍后取出切成塊狀，便可盡情食用。

2、膠皮糖牛奶果凍

不僅有淡淡的奶香味，而且像果凍一樣很有彈性，每天晚上就用這個代替晚餐，一個月就可以瘦13斤。

材料：膠皮糖(或QQ糖、棉花糖都可以，這些糖里都含有瓊脂，有凝固作用)、牛奶。

Step1：將膠皮糖、一包脫脂牛奶放在一個小鐵腕中;

Step2：鍋中放水燒開，然后將校鐵腕置于開水中，繼續(xù)加熱;

Step3：在加熱過程中不停攪拌牛奶，直到糖完全融化;

Step4：然后冷卻放到冰箱里冷凍，大約一個小時左右。

3、魔芋果凍

用這個果凍做晚餐，減肥效果很震驚人哦，不到兩個星期，肚子就明顯平了，體重減輕整整達(dá)10斤。

材料：魔芋膠、椰果(可用椰果罐頭)、水。

Step1：將水燒開后倒入碗中，加入魔芋膠攪融;

Step2：加入椰果，繼續(xù)攪拌;

Step3：倒入冰格，置于冰箱中凝固后即可食用。

魔芋果凍的減肥效果：

①魔芋果凍的主要成分不易被胃消化，因此飽腹感較佳，且不會轉(zhuǎn)化成脂肪的。

②魔芋還能有效吸附膽固醇和膽汁酸，具有降脂、降血壓、開胃、通便、防癌、減肥、養(yǎng)顏等功能。

③其豐富的植物纖維素，幫助活躍腸道功能，加快排泄體內(nèi)有害毒素，消滅肥胖。

④熱量極低，在充分滿足飲食快感的同時不會增肥，無須刻意節(jié)食，便能達(dá)到均衡飲食從而影響減肥效果。

⑤所含豐富的葡萄甘露聚糖能有效刺激腸壁，保持腸道清爽，大量可溶性植物可促進(jìn)胃腸蠕動，消除便秘。

tips：

吃果凍需要注意的問題果凍是一種不錯的零食，但吃的時候要注意以下問題：

1、 果凍的生產(chǎn)離不開食品添加劑，雖然他們都是安全的，但小孩子不要多吃，每天食用50-100克就可以了;

2、有些果凍是“果味”果凍，生產(chǎn)原料中沒有果汁果肉，而是果味香精和食品色素，這樣的果凍營養(yǎng)價(jià)值不搞，最好別吃;

3、挑果凍時一定要看包裝是否結(jié)實(shí)，有無漏水，千萬別只圖便宜。

最后，建議減肥的親們，在飲食運(yùn)動之余搭配左旋肉堿效果更好，左旋肉堿又稱為肉毒堿、維生素bt，是人體細(xì)胞內(nèi)天然存在的一種化合物，左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，達(dá)到健康減肥的目的，維萃美(Victorymade)左旋肉堿效果就很好，美國原裝進(jìn)口，值得推薦。