維萃美減肥偏方揭秘 少睡覺(jué)可以減肥不靠譜

網(wǎng)上流傳的減肥偏方多種多樣，比如穿塑身衣減肥、喝果汁減肥、計(jì)算卡路里減肥……雖然網(wǎng)友們描述得聲情并茂，但是始終沒(méi)有嘗試過(guò)，對(duì)于這些減肥方法的真正效果大多數(shù)人并不了解。讓小編來(lái)為你理性地分析一下這些減肥偏方的效果，讓你避免選錯(cuò)方法。

減肥偏方的效果

1、不吃不喝可以減肥

所謂的不吃不喝并非一點(diǎn)東西都不碰，而是指從早到晚只喝水，或者僅僅吃一兩片面包、一個(gè)水果等。這種近乎不擇手段的減肥方法，最終只會(huì)讓你的身體變得不健康，到頭來(lái)只是得不償失。而且在你恢復(fù)飲食的時(shí)候，反彈的幾率極高。

2、每次進(jìn)食都要先計(jì)算卡路里

有些人為了減肥，從來(lái)不吃卡路里含量比較高的正餐，但結(jié)果往往是適得其反，嚴(yán)重?fù)p害健康。這些視頻的糖分全都一次吸收完全，還是無(wú)法避免脂肪累積。因此聰明的你要選擇吃正餐，少喝飲料、少吃零食才是正確的。

3、只喝果汁減肥　　

很多人都以番茄汁或者蔬菜汁代替正常飲食，以為這樣既能補(bǔ)充體內(nèi)所需，又能減肥。但是其實(shí)這些飲料也含有一定的熱量，一瓶至少含40千卡，而一瓶牛奶的熱量為30千卡，比前者要少10千卡。建議大家養(yǎng)成飲用無(wú)熱量冷水的習(xí)慣，尤其是需要減肥的朋友。

4、少睡覺(jué)可以減肥　　

很多人都認(rèn)為睡眠只對(duì)腦部有影響，但是睡眠不足會(huì)導(dǎo)致衰老加快以及肥胖。芝加哥大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會(huì)影響荷爾蒙功能以及新陳代謝。由睡眠不足引起的種種生理變化，都是衰老與肥胖的征兆。5、穿塑身衣減肥　　很多人都覺(jué)得穿塑身衣可以減肥，表面上看來(lái)塑身衣對(duì)于塑造女性?xún)?yōu)美體形、樹(shù)立自信心有作用，但是醫(yī)學(xué)專(zhuān)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，60%的婦科疾病與穿塑身衣有關(guān)。穿塑身衣會(huì)造成腰部和下肢血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致腰肌勞損、下肢靜脈曲張、下肢水腫等疾病發(fā)生，還會(huì)引起頭暈等癥狀。

最后，建議減肥的親們，在飲食運(yùn)動(dòng)之余搭配左旋肉堿效果更好，左旋肉堿又稱(chēng)為肉毒堿、維生素bt，是人體細(xì)胞內(nèi)天然存在的一種化合物，左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉，達(dá)到健康減肥的目的，維萃美(Victorymade)左旋肉堿效果就很好，美國(guó)原裝進(jìn)口，值得推薦。