維生素A對(duì)于皮膚的好處 維萃美多種維生素片一次補(bǔ)充多種維生素

食物中的維生素A來(lái)源是大自然賦予人們的天然美容元素，作為一種強(qiáng)大的抗氧化劑，維生素A不僅能夠改進(jìn)皮膚的鎖水功能，還能延緩皮膚老化和抵抗色素沉著等，真是美白緊致肌膚樣樣通!那么哪些食物里富含維生素A來(lái)源呢?

1、胡蘿卜 許多人認(rèn)為胡蘿卜是大自然賜予人們的天然糖果，它同時(shí)也是維生素A的豐富來(lái)源之一。胡蘿卜富含β胡蘿卜素，胡蘿卜素也被稱之為維生素A原，在體內(nèi)輕松轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。除此之外，胡蘿卜還含有維生素C、鎂以及纖維等營(yíng)養(yǎng)元素。

2、紅薯 僅吃一只紅薯就能提供你一整天的維生素A的需要，這種甜蜜的根莖類蔬菜同時(shí)也富含鉀和纖維元素，橙色紅薯比紫色紅薯維生素A含量往往要高很多。

3、枸杞 維生素A含量真的是非常多，僅幾粒就能滿足你一天的需要，甚至?xí)鏊?難以置信，對(duì)嗎?與此同時(shí)，它還富含氨基酸和纖維等元素。

4、哈密瓜 春夏季節(jié)，誰(shuí)不喜歡吃哈密瓜呢?這種低糖類瓜果不僅含有豐富的維生素A，還含有豐富的維生素C和水分，對(duì)皮膚有大大的好處哦!