快速減肥瘦身 維萃美教你3天巧瘦5斤

　　別人3天就能瘦5斤，為什么你就不行呢？跟著維萃美一起來看看，別人是怎樣減肥的。

　　快速減肥瘦身

　　1、炮彈式瑜伽消除腹部脂肪 緩解便秘

　　瑜伽老師說，在做炮彈式動(dòng)作的時(shí)候，會(huì)刺激到我們的腹部臟器，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腹部肌肉及排便相關(guān)肌肉群的力量，從而改善便秘問題和消除腹部多余脂肪。

　　第1步：仰臥在墊子上，兩腳并攏，雙手放在身側(cè)地面上

　　第2步：首先將右腳膝蓋彎曲，然后將右腳抬起，雙手手指交叉抱住右膝蓋。

　　第3步：呼氣的時(shí)候，雙手用力往下拉，將膝蓋貼向你的胸部.

　　第4步：吸氣的時(shí)候，抬起頭部，用你的眉間去觸碰你的膝蓋

　　第5步：呼氣時(shí)放下頭部回到地面，把手松開，將腿伸直再放下來。

　　維萃美建議：試著把瑜伽當(dāng)做一項(xiàng)娛樂方式，堅(jiān)持每天睡覺前花十分鐘做瑜伽，不僅幫助你瘦身，而且也能讓你身心輕松健康，讓睡眠質(zhì)量更好。

　　2、超簡單干烤番茄、微波番茄提升代謝、燃燒脂肪!

　　已經(jīng)“紅”了好幾季，具有整腸消水腫作用的番茄，一直都被想瘦的美眉們，當(dāng)作健康瘦身的優(yōu)選減肥食品。但是生番茄卻屬寒性蔬菜，使人體代謝下降，如此一來，瘦身效果便打了折扣。營養(yǎng)專家說，番茄加熱烹調(diào)后，內(nèi)含的茄紅素變得較易被人體吸收，可以加速血液循環(huán)，提高代謝、脂肪也更容易被燃燒!

　　維萃美建議：每餐飯前都要吃，1天內(nèi)要吃2個(gè)中到大型的番茄。如果下午肚子餓了想來個(gè)下午茶，干烤番茄會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的選擇唷!晚上肚子餓，來碗番茄湯也不錯(cuò)喔!

　　小編誠心為各位小主們推薦健康又瘦身的保健品：維萃美(victorymade)荷葉澤瀉決明子烏龍茶提取物片60片

　　適合人群：本品適合想減肥人群使用。

　　主要功效：抑制脂肪、淀粉類物質(zhì)吸收、增強(qiáng)飽腹感，從源頭阻止肥胖的發(fā)生。促進(jìn)新陳代謝，迅速燃燒脂肪，阻止脂肪的合成，不斷消耗體內(nèi)囤積的脂肪。

　　使用方法：每日2次，每次2片，用溫開水送食。

　　注意事項(xiàng)：本品不能代替藥物;食用本品后如出現(xiàn)腹瀉，請(qǐng)立即停止食用。