維萃美分享4個(gè)居家小妙招 輕松治療肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍軟組織(如肌肉，肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊等)退行性、炎癥性病變而引起以肩部疼痛及功能受限為特點(diǎn)的病癥。那么，在家的時(shí)候該如何保健肩周炎?夜里肩部經(jīng)常疼痛，睡都睡不了。維萃美小編教你幾個(gè)居家治療肩周炎的小妙招，讓你在家輕輕松松的治療肩周炎，趕走肩周炎。

4個(gè)居家治療肩周炎的妙招

1、熱鹽熨燙治肩周炎

用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結(jié)實(shí)(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。此法以治新病為佳，舊病亦有效。

2、拉毛巾治肩周炎

拿一條長(zhǎng)毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動(dòng)，再橫向拉動(dòng)，反復(fù)進(jìn)行，每次15分鐘。剛開始可能活動(dòng)受到一些限制，應(yīng)循序漸進(jìn)，動(dòng)作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的癥狀就會(huì)得到控制和改善。

3、姜蔥泥治肩周炎

用老生姜、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火(即小火)炒熱后加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續(xù)敷。一劑藥可用3～～4個(gè)晚上。

4、搖扇防治肩周炎

搖扇子是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運(yùn)動(dòng)。在天熱的時(shí)候經(jīng)常搖扇，正是對(duì)上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉，可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。在夏天，老年人常因風(fēng)扇、空調(diào)猛吹感受風(fēng)寒引起肩周炎，而搖扇可以遠(yuǎn)離風(fēng)扇、空調(diào)，并使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉。其他季節(jié)也可模仿?lián)u扇動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。

治療肩周炎的3個(gè)偏方

1、川烏粥：生川烏頭約5g，粳米50g，姜汁約10滴，蜂蜜適量。把川烏頭搗碎，研為極細(xì)粉末。先煮粳米，粥快成時(shí)加入川烏末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，攪勻，稍煮即可。具有祛散寒濕、通利關(guān)節(jié)、溫經(jīng)止痛之效。適用于肩周炎風(fēng)濕寒侵襲所致者。

2、白芍桃仁粥：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先將白芍水煎取液，約500ml;再把桃仁去皮尖，搗爛如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮為稀粥，即可食用。具有養(yǎng)血化瘀、通絡(luò)止痛之效。適用于肩周炎晚期瘀血阻絡(luò)者。

3、桑枝雞湯：老桑枝60g，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調(diào)味，飲湯吃肉。具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血之效。適用于肩周炎慢性期而體虛風(fēng)濕阻絡(luò)者。

另外，小編還為大家準(zhǔn)備了幫助修復(fù)損傷關(guān)節(jié)、延緩軟骨損壞的維萃美強(qiáng)效維骨力，使用方法：每日4粒，隨餐服用效果更佳。

適合人群：本品適合關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、劇烈運(yùn)動(dòng)者使用。

商品功效：

1、促進(jìn)合成軟骨細(xì)胞和關(guān)節(jié)液、阻斷炎癥發(fā)展，幫助修復(fù)損傷關(guān)節(jié)、延緩軟骨損壞，緩解關(guān)節(jié)疼痛。

2、為關(guān)節(jié)軟骨提供水分和養(yǎng)分，消炎鎮(zhèn)痛、潤(rùn)滑鞏固關(guān)節(jié)組織，增加靈活性。

3、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、緩沖運(yùn)動(dòng)沖擊、緩解關(guān)節(jié)疼痛、改善關(guān)節(jié)靈活性。

4、加固軟骨組織和緩沖震蕩，預(yù)防發(fā)炎、加速傷口愈合。