如何提高記憶力 維萃美推薦提高記憶力的食物

橘子含有大量維生素A、B1和C，屬于典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。在考試期間適量食用橘子，可以幫助人們保持精力充沛。除了橘子外，檸檬、廣柑、柚子等水果也具有類似的功效，可以作為橘子的替代品。

花生富含卵磷脂和腦磷脂，這是神經(jīng)系統(tǒng)所需的重要物質(zhì)，有助于延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，預(yù)防腦血栓形成。研究表明，經(jīng)常食用花生可以改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，因此被稱為“長(zhǎng)生果”。

牛奶是增強(qiáng)記憶力的代表性食物之一，因?yàn)榕Ｄ谈缓鞍踪|(zhì)、鈣質(zhì)、氨基酸和各種維生素。特別是對(duì)于那些經(jīng)常用腦過(guò)度、失眠的人來(lái)說(shuō)，每晚喝一杯牛奶可以幫助他們?cè)诘诙毂３至己玫木駹顟B(tài)。

雞蛋是一種價(jià)格便宜但具有強(qiáng)大養(yǎng)生功效的食物，被科學(xué)家們稱為完全蛋白質(zhì)模式。只要每天堅(jiān)持食用一個(gè)雞蛋，就可以滿足一天對(duì)蛋白質(zhì)的需求。不論是正在成長(zhǎng)發(fā)育的孩子還是經(jīng)常用腦過(guò)度的人，都建議每天食用一個(gè)雞蛋。

吃魚(yú)也有助于提高智力，因?yàn)轸~(yú)類富含豐富的脂肪酸，這種食物對(duì)保護(hù)腦血管有益。特別是對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，魚(yú)肉味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種低脂肪的食物，多吃也不會(huì)引起肥胖問(wèn)題。

維萃美(Victorymade)健憶補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)保健套裝具有多種功效：1、提高神經(jīng)細(xì)胞傳遞信息的速度，預(yù)防和減少短期失憶、衰老、眩暈、失眠、沮喪等癥狀的發(fā)生；2、預(yù)防冠心病和腦血管疾病的發(fā)生；3、增加腦部血液流量，改善腦部功能；4、增強(qiáng)記憶，延緩腦部老化。