維生素c的副作用，維生素c的禁忌

日常生活中，我們常會說，要注意維生素C的補充，那么維生素c有什么副作用和禁忌嗎？

維生素c的副作用（其實維生素C的很多副作用都是在過量的情況下才會出現(xiàn)的。）

1、短期內(nèi)攝入過多維生素C，會產(chǎn)生多尿、下痢、皮膚發(fā)疹等副作用;

2、長期服用過量維生素C補充品，可能導(dǎo)致草酸及尿酸結(jié)石;

3、小兒生長時期過量服用，容易產(chǎn)生骨骼疾病;

4、一次性攝入維生素c 2500-5000毫克以上時，可能會導(dǎo)致紅細(xì)胞大量破裂，出現(xiàn)溶血等危重現(xiàn)象。

維生素c的禁忌

1、有消化道疾病的人要謹(jǐn)慎補充維生素c

2、腎功能較差的人不宜多服維生素C;

3、長期服用維生素C之后不可突然停藥;

4、維生素C不宜與異煙肼、氨茶堿、鏈霉素、青霉素及磺胺類藥物合用;

5、維生素C對維生素A有破壞作用，在大量服用維生素C的同時，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足;

7、服用維生素C的同時，不要服用人參。

8、維生素C片劑應(yīng)避光在陰涼處保存，以防止變質(zhì)失效。

9、服用維生素C忌食動物肝臟、海鮮。