最近很多朋友會問：“現(xiàn)在間歇性斷食很流行，不運動也能減肥，只要斷食就行，這是真的嗎？”我們經(jīng)常講，節(jié)食減肥不可取，傷身又反彈。又是一個抓住了大眾“不愿運動心理”的理論。
畢竟躺著就能瘦，唯一的代價就是忍受饑餓，忍完了還能大吃大喝，真是美滋滋。有些朋友朋友相信了這種理論，甚至也聲稱 “少吃多動”不能減肥，嘴里開始說著：“斷食跟節(jié)食是不一樣的”，“斷食比運動有效”，“斷食改變體質(zhì)”，而現(xiàn)在網(wǎng)絡上最流行的就是英萊達優(yōu)7日斷食減肥法，那么這種方法怎么樣呢？是否適合減肥呢？
其實縱觀現(xiàn)在的減肥市場，可以說減肥的方法是非常多的，不管是運動、減肥藥還是這種斷食減肥，之所以有這樣的市場，那肯定是有一些特殊的人群需求的。不同的人適合不同的減肥方法，我們不能說英萊達優(yōu)7日斷食減肥法不對，只是建議現(xiàn)在大部分的人在選擇減肥的時候要盡量去選擇一些健康的減肥方法，比如說運動減肥，因為這種減肥方法相對而言沒有副作用，當然反彈的幾率也不太大，所以說具體怎樣去減肥還應該咨詢下相關的醫(yī)生再做決定的。
