補腎的食物：1. 山藥
山藥味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
補腎的食物：2. 枸杞
枸杞子性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
補腎的食物：3. 黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
三生御坊堂海狗丸
三生御坊堂海狗丸，溫腎助陽。用于腎陽虛引起的腰膝酸軟，神疲乏力，肢體困倦，怕冷，夜尿頻多，氣短作喘。溫腎助陽。用于腎陽虛引起的腰膝酸軟，神疲乏力，肢體困倦，怕冷，夜尿頻多，氣短作喘。
中國美容美體網(wǎng)小編特別推薦三生御坊堂海狗丸，三生御坊堂海狗丸主要功效：御坊堂三生御坊堂海狗丸以加拿大無污染區(qū)域的全海狗為主要原料，輔以多種名貴中藥精制而成。延續(xù)百年養(yǎng)腎上品的卓越功效，強腎健體、培元固本。三生御坊堂海狗丸根據(jù)中醫(yī)五臟之間相互聯(lián)系和制約的理論，養(yǎng)腎、養(yǎng)脾、養(yǎng)肺，三管齊下，不僅補養(yǎng)了腎的虛缺，通過調(diào)養(yǎng)脾和肺的功能來促進腎的功能，從而令人腎氣充盈，精神煥發(fā)，從根本上解決腎疲勞，實現(xiàn)由內(nèi)而外的全面健康。
