618三生御坊堂乳鈣壓片糖果促進(jìn)骨骼發(fā)育

　 618三生御坊堂乳鈣壓片糖果促進(jìn)骨骼發(fā)育

　　商品功效：促進(jìn)骨骼發(fā)育，維持最佳的骨骼健康;保證肌肉正常收縮和舒張;保證神經(jīng)功能的正常;維持正常血壓;維持血液凝集;與機(jī)體免疫保護(hù)有關(guān)。

　　使用方法：每天1次，每次1片，含化或咀嚼。

　　適合人群：適合三歲以上人群。

　　618價(jià)格：更多優(yōu)惠請(qǐng)留意中國美容美體網(wǎng)官網(wǎng)。

　 618三生御坊堂告訴你如何保護(hù)骨骼健康

　　不要蹺二郎腿

　　如果總是蹺二郎腿，骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，還可能出現(xiàn)肌肉勞損，還易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，誘發(fā)腰椎間盤突出，導(dǎo)致慢性腰背疼痛。

　　保持正確坐姿，盡量不要蹺二郎腿。如果一時(shí)改不了，每次蹺腿別超過10分鐘。

　　不要趴著午睡

　　許多上班族習(xí)慣中午趴在桌子上打盹，這不利于頸椎保持生理弧度，可能導(dǎo)致頸椎問題。有背痛或頸痛的人，尤其不能趴著睡，會(huì)加重病情。

　　午休最好平躺，如果條件實(shí)在不允許，可以坐在椅子上，在腰后墊個(gè)墊子，身體微微往后仰，簡單休息一會(huì)兒即可。

　　不要低頭玩手機(jī)

　　人們低頭使用手機(jī)時(shí)，頸椎往往承受著更重的頭部重量，同時(shí)肩頸過度緊繃，腰椎負(fù)擔(dān)加大。成為“低頭族”后，僅需短短5年，肩頸肌肉酸痛、腰酸背痛、頸椎病等癥狀就會(huì)找上門來。長時(shí)間伏案工作、用電腦的人也會(huì)遇到這些問題。

　　低頭看手機(jī)不應(yīng)超過15分鐘，最好保持手機(jī)與視線齊平或稍低，頭部保持直立，不要含胸駝背。長期伏案工作者應(yīng)養(yǎng)成工作1小時(shí)左右就起身活動(dòng)的習(xí)慣，雙手抱住后腦向后仰頭四五下，搭配擴(kuò)胸、聳肩動(dòng)作，有很好的放松效果。