三生御坊堂暢清舒618花少錢(qián)解決便秘

　 三生御坊堂(Yofoto)暢清舒50ml*10瓶/盒

　　商品功效： 御坊堂暢清舒口服液是在中醫(yī)傳統(tǒng)配方的基礎(chǔ)上，結(jié)合御坊堂“清毒、和調(diào)、養(yǎng)正”養(yǎng)生保健理念，選用決明子、蒲公英、火麻仁、桑椹、黑芝麻、全葉蘆薈六味藥食同源中藥，清毒、養(yǎng)正二大功效，有效改善因腸道毒素引起的便秘、口臭、腹脹、肥胖、面色晦暗、痤瘡色斑、上火、腸胃不適八大健康問(wèn)題。

　　使用方法：每天一次，每次一瓶。飲用前請(qǐng)輕輕搖勻，開(kāi)蓋后請(qǐng)盡快飲完。

　　適合人群：成人通用。

　　價(jià)格：618瘋搶價(jià)請(qǐng)留意中國(guó)美容美體網(wǎng)。

　 618三生御坊堂小課堂之緩解便秘方法

　　老年功能性便秘的預(yù)防與良好的生活習(xí)慣有密切關(guān)系。首先要改變飲食結(jié)構(gòu)，多攝入粗纖維食物，飲食不要過(guò)于精細(xì)；其次是飲水量的攝入要足夠；第三，適度的運(yùn)動(dòng)可以增加腸蠕動(dòng)，改善便秘；第四，要養(yǎng)成良好的定時(shí)排便的習(xí)慣。

　　自我按摩

　　1、摩腹：以自己的手掌，以臍為中心，采取順時(shí)針的方向摩腹，次數(shù)不少于100次。

　　2、搓腰：用雙手掌從腰的兩側(cè)腎俞穴開(kāi)始斜向肛門(mén)區(qū)搓100次。

　　3、點(diǎn)穴：點(diǎn)揉天樞穴左右各100次;揉按足三里、上巨虛穴各1分鐘。