三生御坊堂(Yofoto)暢清舒50ml*10瓶/盒
商品功效： 御坊堂暢清舒口服液是在中醫(yī)傳統(tǒng)配方的基礎上，結合御坊堂“清毒、和調(diào)、養(yǎng)正”養(yǎng)生保健理念，選用決明子、蒲公英、火麻仁、桑椹、黑芝麻、全葉蘆薈六味藥食同源中藥，清毒、養(yǎng)正二大功效，有效改善因腸道毒素引起的便秘、口臭、腹脹、肥胖、面色晦暗、痤瘡色斑、上火、腸胃不適八大健康問題。
使用方法：每天一次，每次一瓶。飲用前請輕輕搖勻，開蓋后請盡快飲完。
適合人群：成人通用。
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618三生御坊堂小課堂之緩解便秘方法
老年功能性便秘的預防與良好的生活習慣有密切關系。首先要改變飲食結構，多攝入粗纖維食物，飲食不要過于精細；其次是飲水量的攝入要足夠；第三，適度的運動可以增加腸蠕動，改善便秘；第四，要養(yǎng)成良好的定時排便的習慣。
自我按摩
1、摩腹：以自己的手掌，以臍為中心，采取順時針的方向摩腹，次數(shù)不少于100次。
2、搓腰：用雙手掌從腰的兩側(cè)腎俞穴開始斜向肛門區(qū)搓100次。
3、點穴：點揉天樞穴左右各100次;揉按足三里、上巨虛穴各1分鐘。
