含硒第一名的水果

發(fā)布時間： 2023-04-04 13:49:50

含硒第一名的水果是黑莓。

黑莓中含有大量的硒元素，每100g黑莓中含有110-270微克硒，能夠給機體補充充足的硒元素，從而改善因硒缺乏所引起的疾病。另外，黑莓中還富含類黃酮、鞣花酸以及花青素，這些成分都具有很強的抗氧化性，女性食用能夠有效抵抗衰老。

此外，黑莓中還含有6種礦物質(zhì)以及8種人體必需的氨基酸和多種維生素，適量食用對于人體健康是有好處的，是一種很健康的水果。

發(fā)布于：2023-04-04 13:49:50