補鉀的水果有哪些

發(fā)布時間： 2023-10-23 10:27:17

補鉀的水果有香蕉、橙子、西瓜、葡萄、草莓。

1.香蕉

香蕉它不僅味道鮮美，而且富含鉀元素。每100克香蕉中含有約358毫克的鉀元素，是一種非常好的補鉀食品。

2.橙子

橙子是一種富含維生素C的水果，同時也含有豐富的鉀元素。每100克橙子中含有約181毫克的鉀元素。

3.西瓜

西瓜是夏季非常受歡迎的一種水果，它不僅口感清爽，而且富含鉀元素。每100克西瓜中含有約112毫克的鉀元素。

4.葡萄

葡萄它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，其中就包括鉀元素。每100克葡萄中含有約191毫克的鉀元素。

5.草莓

草莓，它不僅口感鮮美，而且富含鉀元素。每100克草莓中含有約153毫克的鉀元素，在生活中可以食用它來幫助我們補充鈣元素。

發(fā)布于：2023-10-23 10:27:16