吃得太咸并不直接導致發(fā)胖，但可能間接影響體重。

高鹽飲食本身并不含有高熱量，因此不會直接引起體重增加。然而，吃得過咸可能刺激食欲，導致人們攝入更多食物，從而增加熱量攝入。此外，過多的鹽分攝入會導致身體儲存更多水分，造成暫時的體重上升，但這并非脂肪堆積。

值得注意的是，高鹽飲食與高血壓有很強的關聯(lián)性。長期攝入過多的鹽分，會增加心血管疾病的風險。而心血管疾病和肥胖往往相互關聯(lián)，因為兩者通常都與不健康的生活習慣有關，如缺乏運動、不健康的飲食習慣等。

另外，吃得太咸還可能影響身體對鈣的吸收，進而影響骨骼健康。同時，多余的鹽分需要通過腎臟排出，長期高鹽飲食會加重腎臟負擔，可能對腎臟健康造成不良影響。

因此，雖然吃得太咸并不直接導致發(fā)胖，但出于健康考慮，建議控制每日的鹽分攝入量。一般來說，成人每日的鹽分攝入量應控制在6克以內(nèi)。這可以通過選擇低鹽食品、減少加工食品的攝入、適量使用調(diào)味品等方式來實現(xiàn)。保持健康的飲食習慣，不僅對控制體重有幫助，更能降低患慢性疾病的風險。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！