脆柿子一天可以吃三個嗎

發(fā)布時間： 2023-07-26 09:41:10

不建議吃三個。

一個脆柿子的重量大約在200克左右，而根據(jù)《中國居民膳食指南（2016）》中的建議：成年人應(yīng)保證每天攝入200-350g的新鮮水果，且果汁不能代替新鮮水果。

所以一般對于正常人來說一天吃一個左右的柿子就足夠了，如果一天吃三個的話是有一點超標的，但如果只是偶爾吃三個的話那么一般不會對身體健康造成太大的影響。

發(fā)布于：2023-07-26 09:41:58