清香桔為什么不能多吃

清香桔是一種非常受歡迎的水果，它的味道清新爽口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。但是，我們也需要注意到，清香桔并不是所有人都適合多吃的水果。

首先，清香桔中含有豐富的維生素C，這是一種非常重要的營(yíng)養(yǎng)素，可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合，預(yù)防感冒等疾病。但是，如果我們攝入過(guò)量的維生素C，就會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，比如腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。

其次，清香桔中還含有一些有機(jī)酸，比如檸檬酸、蘋(píng)果酸等。這些有機(jī)酸可以促進(jìn)消化，幫助我們消化食物，但是如果我們攝入過(guò)量的有機(jī)酸，就會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，導(dǎo)致胃痛、腹瀉等不適癥狀。此外，清香桔中還含有一些揮發(fā)性油脂，這些油脂可以幫助我們消除疲勞，提高精神狀態(tài)。但是，如果我們攝入過(guò)量的揮發(fā)性油脂，就會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致頭暈、心悸等不適癥狀。

發(fā)布于：2023-09-15 14:42:15