發(fā)布時間: 2025-02-18 18:04:03
吃百香果的最佳時間是飯后半小時左右。
百香果富含維生素 C、維生素 E 等多種維生素與膳食纖維。飯后半小時食用,胃里已有食物,百香果的酸性物質(zhì)不會直接刺激胃黏膜,能避免胃酸過多、胃痛等不適。而且,膳食纖維可與食物充分混合,促進(jìn)胃腸蠕動,預(yù)防積食、腹脹,助力腸道排毒,維持腸道健康。
從營養(yǎng)吸收看,進(jìn)食后消化系統(tǒng)活躍,消化酶分泌旺盛,此時吃百香果,營養(yǎng)成分能高效分解、吸收,讓身體充分受益,補充能量、增強免疫力。不過,百香果糖分不低,過量食用影響血糖,每天吃 2 - 3 個中等大小的為宜,這樣既能享受美味與營養(yǎng),又可保障健康,避免因貪嘴引發(fā)身體問題。
發(fā)布于:2025-02-18 18:04:03