男人可以吃阿膠嗎

發(fā)布時間： 2025-02-22 10:34:48

男性可以適量食用阿膠，但需根據(jù)體質和需求判斷是否適合。

阿膠主要成分為驢皮熬制的膠原蛋白，含18種氨基酸和鈣、鐵等礦物質。對于貧血、術后恢復或長期失眠的男性，每日3-5克烊化后服用，可能輔助改善血紅蛋白水平和睡眠質量。傳統(tǒng)醫(yī)學認為阿膠滋陰潤燥，適合陰虛火旺引起的口干舌燥、夜間盜汗等癥狀。

需注意阿膠質地滋膩，脾胃虛寒或痰濕體質者食用易引發(fā)腹脹、食欲減退。建議搭配陳皮、砂仁等理氣藥材中和藥性。阿膠熬制時多添加黃酒和冰糖，糖尿病患者及濕熱體質者需謹慎?，F(xiàn)代工藝提取的阿膠粉純度較高，但每日攝入量不宜超過10克。

發(fā)布于：2025-02-22 10:34:48