發(fā)布時間： 2022-07-15 15:48:47
跳繩多久后才開始掉體重看個人情況。
多久能跳繩減肥取決于你的身體素質。如果一般控制飲食，跳繩后一周左右會有明顯的減肥癥狀。但是如果不控制飲食，跳繩減肥后也不能達到很好的效果。所以，跳繩期間需要控制飲食。最好不要吃太油膩的食物或宵夜。最好不要經(jīng)常吃含糖量高的食物，以免影響減肥效果。
發(fā)布于：2022-07-15 15:48:47
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