發(fā)布時間： 2025-02-13 12:28:20
以下為幾種降血壓的土方：飲用芹菜汁、玉米須煮水、按摩涌泉穴。
芹菜富含鈣、鉀、鈉等礦物質(zhì)以及3-n-丁基苯酞等物質(zhì)。將芹菜洗凈榨汁后飲用，能夠輔助擴張血管，促進鈉的排出，從而有助于降低血壓。一般建議每天飲用一杯新鮮芹菜汁，長期堅持飲用，或許能產(chǎn)生一定效果。
玉米須含有皂苷、黃酮類等成分，具備一定的利尿作用，可增加尿量，減少體內(nèi)水鈉潴留，起到輔助降壓的功效。將玉米須洗凈后煮水，可當作日常飲品飲用。但需注意，飲用玉米須水降血壓的作用較為溫和，僅能作為一種輔助手段。
涌泉穴位于足底，是腎經(jīng)的起始穴位。依據(jù)中醫(yī)理論，按摩涌泉穴能夠引火歸元、調(diào)節(jié)陰陽平衡，對高血壓引發(fā)的頭暈、頭痛等癥狀有一定的緩解作用，進而間接利于血壓的穩(wěn)定。每天早晚使用拇指指腹按摩涌泉穴，以局部產(chǎn)生酸脹感為度，每次按摩5-10分鐘即可。
發(fā)布于：2025-02-13 12:28:20
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