強(qiáng)度較低動(dòng)感單車燃脂效果更好

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-14 13:27:19

動(dòng)感單車結(jié)合的音樂和視覺，在鍛煉耐力的同時(shí)也能夠燃燒大量的脂肪，一般練習(xí)動(dòng)感單車半小時(shí)就能夠幫助燃燒脂肪，一堂課大約60分鐘能夠有效燃脂500千卡，而同樣強(qiáng)度的話，在跑步機(jī)鍛煉中屬于低強(qiáng)度，每小時(shí)身體只能消耗550千卡，這時(shí)候選擇動(dòng)感單車減肥效果要好些。

發(fā)布于：2023-07-14 13:25:40