強度較低動感單車燃脂效果更好

發(fā)布時間： 2023-07-14 13:27:19

動感單車結(jié)合的音樂和視覺，在鍛煉耐力的同時也能夠燃燒大量的脂肪，一般練習動感單車半小時就能夠幫助燃燒脂肪，一堂課大約60分鐘能夠有效燃脂500千卡，而同樣強度的話，在跑步機鍛煉中屬于低強度，每小時身體只能消耗550千卡，這時候選擇動感單車減肥效果要好些。

發(fā)布于：2023-07-14 13:25:40