發(fā)布時間： 2023-09-25 09:59:40
中醫(yī)認為，五谷雜糧是非常有營養(yǎng)的食物，但是并不適合所有人食用。這是因為五谷雜糧中含有較多的粗纖維和抗營養(yǎng)物質(zhì)，對于某些人來說，可能會產(chǎn)生不良反應。
首先，五谷雜糧中的粗纖維含量較高，容易引起胃腸道不適。對于消化系統(tǒng)不太健康的人來說，過多的粗纖維會增加腸胃負擔，導致腹瀉、腹脹等不適癥狀。因此，中醫(yī)建議這類人群應該適當減少五谷雜糧的攝入量，以免對身體造成不良影響。
其次，五谷雜糧中含有一些抗營養(yǎng)物質(zhì)，如植酸、草酸等。這些物質(zhì)會與人體內(nèi)的某些營養(yǎng)素結合，影響其吸收利用，從而導致營養(yǎng)不良。對于營養(yǎng)不良的人來說，過多的五谷雜糧攝入會加重營養(yǎng)不良的癥狀，因此中醫(yī)建議這類人群應該適當減少五谷雜糧的攝入量。
此外，五谷雜糧中含有一些不易消化的成分，如膳食纖維、木質(zhì)素等。對于消化系統(tǒng)不太健康的人來說，這些成分會加重腸胃負擔，導致不適癥狀。因此，中醫(yī)建議這類人群應該適當減少五谷雜糧的攝入量，以免對身體造成不良影響。
發(fā)布于：2023-09-25 09:59:40
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