吃桔子對(duì)身體有什么好處和壞處

桔子是一種常見(jiàn)的水果，其味道酸甜可口，深受人們的喜愛(ài)。除了口感好之外，桔子還有很多好處。下面我們來(lái)看看吃桔子對(duì)身體有哪些好處和壞處。

好處

1.增強(qiáng)免疫力：桔子富含維生素C，每100克桔子中含有約50毫克的維生素C，是蘋(píng)果的6倍。維生素C可以增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵御疾病。

2.促進(jìn)消化：桔子中含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。

3.降低血壓：桔子中含有豐富的鉀元素，可以幫助降低血壓，預(yù)防高血壓。

4.美容養(yǎng)顏：桔子中含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，可以幫助美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

壞處

1.過(guò)量食用會(huì)引起胃腸不適：桔子中含有檸檬酸和果酸，過(guò)量食用會(huì)刺激胃腸道，引起胃腸不適。

2.過(guò)量食用會(huì)引起口腔潰瘍：桔子中含有檸檬酸和維生素C，過(guò)量食用會(huì)刺激口腔黏膜，引起口腔潰瘍。

3.過(guò)量食用會(huì)影響藥效：桔子中含有檸檬酸和果酸，過(guò)量食用會(huì)影響某些藥物的吸收和代謝，降低藥效。

發(fā)布于：2023-09-14 15:37:03