小米南瓜粥的熱量

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-24 11:27:16

小米南瓜粥的熱量相對較低，適合想要減肥或控制體重的人食用。

一份約250克的小米南瓜粥，其熱量大約在100-150卡路里之間。這個(gè)熱量值相對較低，相比于其他高熱量的粥品，小米南瓜粥更適合作為一餐的搭配食品，或者作為早餐或晚餐的選擇。

小米南瓜粥還有助于控制血糖和膽固醇水平。小米中含有豐富的膳食纖維，可以幫助降低血糖和膽固醇水平，有助于預(yù)防糖尿病和心血管疾病。南瓜中含有一種叫做皂苷的物質(zhì)，可以幫助降低膽固醇水平，有助于預(yù)防高血壓和心血管疾病。

發(fā)布于：2023-10-24 11:27:16