羽衣甘藍的最佳吃法

發(fā)布時間： 2023-12-04 18:33:28

下面就為大家介紹一些最佳的吃法。

1.生吃

將羽衣甘藍洗凈后，切成小塊或者條狀，加入適量的沙拉醬或者橄欖油和醋，就可以做成美味的沙拉了。生吃羽衣甘藍可以保留其營養(yǎng)成分，同時口感清爽，非常適合夏天食用。

2.煮著吃

將羽衣甘藍切成小塊，放入開水中煮熟，再加入適量的鹽和橄欖油，可做成一道簡單蔬菜。煮羽衣甘藍可以使其口感更加柔軟，同時也可以破壞其中的一些抗營養(yǎng)物質，使其更容易被人體吸收。

3.烤著吃

將羽衣甘藍切成薄片，放在烤盤上，加入適量的橄欖油和調味料，放入烤箱中烤制即可?？居鹨赂仕{不僅口感更加香脆，而且還能保留其中的營養(yǎng)成分。

發(fā)布于：2023-12-04 18:33:28