產(chǎn)后幾個月可以減肥

發(fā)布時間： 2022-07-20 14:34:57

女性在產(chǎn)后2-3個月個月就可以減肥。

女性可以在產(chǎn)后2-3個月可以開始減肥，因為此時身體已經(jīng)逐漸恢復，但不能做高強度運動減肥。這個時候適合女性的運動是散步，剛開始走的時候，不要走太久，盡量走慢一點。產(chǎn)后走路時，要控制擺臂和呼吸。

在產(chǎn)后半年內(nèi)，體內(nèi)脂肪還沒有變成頑固脂肪，所以女性朋友在產(chǎn)后半年內(nèi)開始減肥是最好的，否則不容易瘦下來。

發(fā)布于：2022-07-20 14:34:57