產(chǎn)后幾個(gè)月可以減肥

發(fā)布時(shí)間: 2022-07-20 14:34:57

女性在產(chǎn)后2-3個(gè)月個(gè)月就可以減肥。

女性可以在產(chǎn)后2-3個(gè)月可以開始減肥,因?yàn)榇藭r(shí)身體已經(jīng)逐漸恢復(fù),但不能做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)減肥。這個(gè)時(shí)候適合女性的運(yùn)動(dòng)是散步,剛開始走的時(shí)候,不要走太久,盡量走慢一點(diǎn)。產(chǎn)后走路時(shí),要控制擺臂和呼吸。

在產(chǎn)后半年內(nèi),體內(nèi)脂肪還沒有變成頑固脂肪,所以女性朋友在產(chǎn)后半年內(nèi)開始減肥是最好的,否則不容易瘦下來。

發(fā)布于:2022-07-20 14:34:57