發(fā)布時間： 2022-07-20 14:39:10
攝取膠質(zhì)含量高的食物、做俯臥撐等豐胸運動。
1.吃膠質(zhì)含量高的食物。 最具代表性的食物有雞爪、豬爪等。這些膠原蛋白含量非常高的食物可以為自己的乳房提供足夠的營養(yǎng)。只要堅持，就可以豐胸。
2、豐胸運動有助發(fā)育 提升胸部的脂肪含量，胸肌訓(xùn)練是保證胸型美的關(guān)鍵。如果你的胸肌很強壯，可以支撐胸部脂肪，對抗下垂的乳房。
3.俯臥撐 臉朝下趴在地板上，雙手撐地，略寬于肩膀。胸部收緊，身體挺直，雙臂用力伸展，慢慢撐起身體，然后彎曲雙臂，將身體降低到原來的位置。
發(fā)布于：2022-07-20 14:39:10
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