奇亞籽可以減肥嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-02-16 09:44:10

可以，首先是因?yàn)槠鎭喿押胸S富的膳食纖維，因此可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和增強(qiáng)飽腹感。奇亞籽里面的纖維素還具有吸水功能，吸水后體積就會(huì)膨脹、變大。這樣，分泌液和大體積的纖維素都會(huì)在胃腸道中占有較大空間，增強(qiáng)飽腹感，故有很好的輕身減肥而作用。奇亞籽減肥的吃法比較多，若是不想增加熱量，可以直接將奇亞籽用溫開(kāi)水浸泡膨脹，然后在飯前的30分鐘之內(nèi)食用，可以有效的增加飽腹感，減少食物的攝入。除了選擇奇亞籽，其實(shí)維萃美蔬果輕暢酵素也是非常不錯(cuò)的選擇，其可直接參與我們攝入食物的營(yíng)養(yǎng)的消化，并提升我們?nèi)梭w胃動(dòng)力。此外，它還能清除體內(nèi)毒素，形成黏膜免疫屏障，提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)對(duì)食物抗原的抵抗力，促進(jìn)腸胃黏膜的恢復(fù)，起到調(diào)節(jié)腸粘膜的作用。

發(fā)布于：2022-02-16 10:08:58