發(fā)布時間： 2022-07-20 15:59:57
每天跳繩最佳時間可以在早上或者是下午時間段。
1.可以在早上運動半半小時，效果還是不錯的，這時候精神狀態(tài)方面都是處于最佳的狀態(tài)，還能起到減肥的作用。注意起床后不要馬上跳繩，吃飯前半小時不要跳繩； 2.其次是可以在下午三點這個時間段。這個時候運動堅持可以讓你瘦下來，促進食物的消化。 3.晚上八點左右也是跳繩的最佳時間。只是注意睡前半小時不要跳繩，以免影響睡眠。
發(fā)布于：2022-07-20 15:59:57
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