每天跳繩2000個(gè)為什么不掉秤

發(fā)布時(shí)間： 2022-07-20 16:03:45

每天跳繩2000個(gè)不掉秤可能是方法不對。

如果你堅(jiān)持每天跳繩，但是不減肥，可能是你運(yùn)動的方式不對，或者是運(yùn)動量不達(dá)標(biāo)。如果你一邊跳繩，一邊不受控制地或者像往常一樣吃東西，或者反而吃得更多，你就不會瘦下來。想減肥成功，就要跳繩，控制攝入量。你應(yīng)該少吃油膩和高糖的食物?？梢猿云甙藗€(gè)飽飯，飯后站半個(gè)小時(shí)。管住嘴邁開腿一般都能減肥成功。

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