頭痛時(shí)，按摩太陽(yáng)穴、百會(huì)穴和風(fēng)池穴等穴位可以緩解痛感。

太陽(yáng)穴位于頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。用雙手食指或中指輕輕按摩太陽(yáng)穴，每次持續(xù)幾分鐘，能夠舒緩緊張性頭痛和偏頭痛。

百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。用指腹輕輕按壓此穴，可以緩解頭痛、頭暈等癥狀，同時(shí)還有助于提神醒腦。

風(fēng)池穴位于后頸部，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。按摩風(fēng)池穴能夠改善頭部血液循環(huán)，減輕頭痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛等不適。按摩時(shí)，可以用雙手拇指指腹按揉兩側(cè)風(fēng)池穴，力度適中，以感到酸脹為宜。

除了按摩這些穴位外，還可以通過(guò)保持良好的生活習(xí)慣、避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)、適當(dāng)進(jìn)行頸部和頭部運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)預(yù)防頭痛。如果頭痛癥狀持續(xù)不減或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！