一天吃多少榴蓮不會(huì)胖

發(fā)布時(shí)間： 2023-09-26 15:27:13

建議每日攝入50-100克左右的榴蓮。榴蓮的熱量較高，含有大量的糖分等物質(zhì)，對(duì)于正在減肥或肥胖的人來(lái)說(shuō)，不宜過(guò)量食用，否則會(huì)導(dǎo)致肥胖，加重身體負(fù)擔(dān)，對(duì)身體產(chǎn)生危害。

榴蓮富含礦物質(zhì)，尤其是鉀元素，但對(duì)于腎功能不佳、患有慢性腎病的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)少吃或不吃榴蓮。

小貼士：榴蓮是一種高熱量、高糖分的水果，適量食用才能獲得營(yíng)養(yǎng)，過(guò)量食用會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。

發(fā)布于：2023-09-26 15:27:13