發(fā)布時間： 2022-07-22 13:32:26
血脂高最怕油條、糕點以及咸菜當早餐。
1.面粉蛋糕 糕點好吃又方便。許多人喜歡在家里買一些蛋糕，早上當早餐吃。其實市面上的各種烤餅都含有大量的反式脂肪酸，被稱為壞脂肪。會使血液黏稠、凝結、形成血栓，增加腦梗塞、心肌梗塞的發(fā)病率。
2.油條 油條是我們常吃的一種早餐?？梢耘紶栒{一下口味。如果你長期吃它們，會增加你胃的負擔。而且油條含油量很高，過量食用會導致血脂升高。所以高血脂人群要少吃，以免加重血液黏稠度，加速血栓形成。
3.咸菜 早上咸菜配白粥也是不錯的選擇。但由于咸菜含鹽量過高，吃多了容易損傷血管內壁，可能會產生亞硝酸鹽，對健康危害很大。
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