茉莉香葡萄一天吃多少為宜

發(fā)布時(shí)間： 2023-09-26 17:06:11

茉莉香葡萄是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的水果，但是過(guò)量食用任何食物都會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響。因此，在享用茉莉香葡萄時(shí)，適量食用是非常重要的。

根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2016）》的建議，成年人每天應(yīng)攝入200-350克新鮮水果，而果汁不能代替新鮮水果。因此，建議每天最多食用350克茉莉香葡萄，或者將其與其他水果搭配食用，以提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

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